# メーターとラウドネス

## 何のためにあるか {#meters}

耳は、与えられるものに慣れます。1 分もすれば、どんなレベルも普通に聞こえます。メーターは慣れません。メーターは、耳にはできない 2 つの問いに答えます。ファイルが収めきれないほど大きい音はないか。そして、この曲はほかの曲と並べると、どれくらいの大きさになるか。[ミキサー](/manual/mixer)は、曲の再生中にその両方を表示します。各ストリップにはレベルメーターがあり、マスターストリップの横には、**Loudness**、**Now**、**True peak** の表示と、**Spectrum** があります。それぞれにポインターを重ねると、何を測っているかがわかります。

このページの背景にある考え方は、[ラウドネスには天井がある](/manual/sound-in-ten-ideas#loudness)と[ストリーミング向けのラウドネス](/manual/sound-in-ten-ideas#streaming)です。

## ピーク {#meters-peak}

音がどの瞬間にも到達する最高レベルで、天井である 0 dB を基準に、その下のデシベルで表します。[ミキサー](/manual/mixer#meters)の各ストリップには、フェーダーの横に左右のメーターがあり、1 秒間その最高レベルを保つ細い印があります。見るべきはマスターのものです。印が 0 dB を超えると赤くなります。音がクリップしたことを示します。ピークは、音がファイルに収まるかどうかを教えてくれます。音がどれくらい大きく聞こえるかについては、あまり語りません。ドラムの一打は、ピークがとても高くても、耳が気づく前に終わっていることがあるからです。

## トゥルーピーク {#meters-true-peak}

より厳しいピークです。デジタルファイルは音を点として保存し、再生されるとき、2 つの点の間の波は、どちらの点よりも少し高く上がることがあります。トゥルーピークはそれを測ります。マスターで約 −1 dB 未満に保てば、曲は MP3 に変換されても、ストリーミングサービスで再生されても、クリップせずに耐えます。マスターの横にある **True peak** の表示は、再生を始めてからの最高値で、−1 dB を超えると色が変わります。

## ラウドネス {#meters-loudness}

聴き手にとって音がどれくらい大きく聞こえるかを、時間で平均し、聴覚と同じように重み付けしたものです。同じレベルでも、40 Hz の地鳴りは 2 kHz の声より軽く数えられます。単位は **LUFS** です。スケールはデシベルと同じように働き、−14 LUFS は −20 LUFS より大きいということです。ミキサーには 2 つの数字が表示されます。**Loudness** は再生を始めた瞬間から測るので、曲全体を再生し終えたあとは、その曲のラウドネスになります。**Now** は直近 3 秒のラウドネスで、どの部分が大きいかを示します。どちらも、トゥルーピークと同じく、再生を押すたびに改めて始まり、測るための音が出るまではドットを表示します。

同じピークを持つ 2 つの曲でも、ラウドネスは大きく違うことがあります。そして、聴き手が気づくのはラウドネスのほうです。

## ストリーミング {#meters-streaming}

ストリーミングサービスは、各曲のラウドネスを測り、大きい曲を下げて、すべてがおよそ同じレベル、約 −14 LUFS で再生されるようにします。曲を **For streaming** として[書き出す](/manual/mixer#export-loudness)と、スタジオはそれを測り、一回の単純なゲイン変更でそのレベルに合わせます。そして、何をしたかをステータスバーに表示します。下げた、上げた、またはクリップせずにそのレベルへ届かなかった、のいずれかです。そのレベルをはるかに超える曲は、そこから何も得られません。下げられ、残るのは、押し込んだことで生じた平坦さです。

<AudioSet title="1 曲の 2 つのマスター" hint="これらは実際のレベルです。2 つ目と 3 つ目を比べてください。音量は同じですが、押し込まなかったほうが生き生きしています。" :examples="[['idea-streaming-loud', '限界まで大きくした'], ['idea-streaming-dynamic', '−14 LUFS のまま'], ['idea-streaming-loud-turned-down', '大きいほうを、サービスが再生するとおりに']]" />

これは数字に合わせるための決まりではありません。ラウドネスを追いかけないための理由です。曲がいちばん良く聞こえるところで[リミッター](/manual/limiter)を使って最終レベルを決め、あとはサービスに任せます。

## スペクトラム {#meters-spectrum}

マスターの横では、ミキサーがミックスを構成する周波数も描きます。20 Hz から 20 kHz まで、低い周波数は左、高い周波数は右にあり、大きいほど高く描かれます。[EQ](/manual/equaliser#eq-spectrum)が 1 つのトラックについて描くのと同じ絵を、ここでは曲全体について描きます。穴や山のあるミックスは、耳で言葉にできるようになる前に、ここに現れます。好きな曲を同じマスターで再生して、その形と比べてみてください。

## 大きい音の方が良く聞こえる {#meters-equal-loudness}

同じ音の 2 つのバージョンでは、耳は大きいほうを好みます。その差が音量の差として気づくほどではなくても、同じです。より明瞭で、豊かで、近くに感じられるからです。これは誰をも惑わせます。音を大きくしただけのデバイスが、音を良くしたように思えるのは、そのためです。デバイスのオンとオフを比べるとき、または自分の曲とほかの人の曲を比べるときは、必ず同じラウドネスで比べてください。

<AudioSet title="どちらが良く聞こえますか？" hint="同じ録音です。片方は 6 dB 大きくしてあります。" :examples="[['volume-minus-6', '一方'], ['volume-zero', 'もう一方']]" />

## モノラル {#meters-mono}

曲が 1 つのスピーカーで再生されたとき、どれだけ持ちこたえるかです。左右が一致していれば、モノラル再生で失うものはありません。左右が強く食い違っていると、曲の一部が打ち消し合い、携帯電話や 1 つのスピーカーで消えてしまいます。確かめるには、トラックを 1 つのグループにまとめ（選択して **Group selected tracks** を選びます）、そのグループに[ユーティリティ](/manual/utility)を追加して、[Mono](/manual/utility#utility-mono) を少しの間オンにします。消えるものは、左右の 2 つの側が打ち消し合っているものです。関係するトラックの片方で [Flip phase](/manual/utility#utility-phase) をかけるのが、ふつうの対処です。